рак
- Важно знать, Газета "МР"

Бороться с раком

Онкология… Это слово звучит как приговор. Но бороться с онкологическими заболеваниями можно и нужно. И чем раньше будет поставлен верный диагноз, тем проще победить болезнь. 4 февраля ежегодно отмечается Всемирный день борьбы против рака. В этом году его девиз «Это я, и я буду!», который призывает осмыслить то, что может сделать каждый в борьбе против болезни, и внести свой вклад в кампанию против рака.

 

Во всем мире ежегодно регистрируется более 10 миллионов первично заболевших раком. Согласно последним данным статистики, в России каждый год регистрируется примерно 500 тысяч новых случаев онкологических заболеваний.

Больше всего россиян умирает от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Поэтому в первую очередь в диспансеризацию включены обследования, которые позволяют как можно раньше обнаружить эти опасные болезни.

Но особенно важно, что у людей проверяются факторы риска: то есть признаки, которые ещё не говорят о начале болезни, но предсказывают, что она рано или поздно начнётся. Это и высокий уровень сахара в крови, и увеличенный «плохой» холестерин, и повышенное давление, и другие отклонения. Если вовремя исправить эти нарушения, взять их под контроль, то тяжёлых заболеваний удастся избежать или как минимум сильно их отсрочить.

Уберечься от рака

Чтобы распознать онкологические болезни на самой ранней стадии, когда велики шансы на излечение, при диспансеризации назначаются такие обследования:

  1. Маммография молочных желёз – для женщин от 39 до 48 лет 1 раз в 3 года и в возрасте 50-70 лет 1 раз в 2 года;
  2. Мазок с поверхности шейки матки – для женщин от 30 до 60 лет. Это важное исследование позволяет обнаружить предраковое состояние шейки матки;
  3. Исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим методом – для мужчин и женщин от 49 до 73 лет 1 раз в 2 года. Положительные результаты этого анализа могут сигнализировать о колоректальном раке (это один из самых распространенных видов опухолей как по частоте заболеваемости, так и по летальным исходам, занимает второе место по смертности среди злокачественных новообразований у мужчин и женщин). Анализ кала на скрытую кровь является эффективным методом активного выявления пациентов, считающих себя практически здоровыми, но уже имеющих скрыто протекающую органическую патологию кишечника (рак, крупные полипы, язвы, эрозии);
  4. Анализ крови на уровень простатспецифического антигена (ПСА). Для мужчин в возрасте 45 лет и 51 года.

Диспансеризация

Городская поликлиника Мончегорской центральной районной больницы приглашает горожан пройти диспансеризацию и выявить факторы риска хронических неинфекционных заболеваний и онкопатологии на ранних стадиях. В 2018 году в Мончегорске прошли диспансеризацию 3854 жителя. В результате проведённой диспансеризации выявлен 21 случай злокачественных новообразований, из которых 13 случаев приходятся на заболевания молочной железы; 3 случая – заболевания лёгкого; 2 – заболевания желудка и 4 случая других локализаций: почки, предстательная железа.

Анализ результатов проведения диспансеризации показал, что чуть менее трети обследованных граждан (33%) здоровы, а практически каждый пятый житель (67%) имеет те или иные факторы риска развития заболеваний, такие как избыточная масса тела, низкая физическая активность, курение, высокий уровень холестерина, высокое артериальное давление и другое.

Как показывает статистика, практически каждый третий житель неправильно питается, а каждый пятый при этом ещё и мало двигается. Как результат, избыточную массу тела имеют 27% обследованных, а повышенное артериальное давление – 25,8%. В постоянном курении признаются 18,9% мончегорцев. Тревожит и то, что повышенный уровень сахара в крови впервые выявляется у 8,9% граждан, прошедших диспансеризацию.

Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Чем раньше вы выявите особенности своего организма и его потребности, тем лучше будет ваше самочувствие спустя много лет.

Именно проблемам профилактики и улучшения качества жизни, связанным со здоровьем, и адресованы мероприятия, организуемые в рамках диспансеризации и диспансерного наблюдения. Желаем вам здоровья!

Администрация ГОАУЗ «МЦРБ».


Пять правил, помогающих предотвратить рак

По данным Минздрава, онкологические заболевания ежеминутно уносят 20 человеческих жизней, при этом каждый год выявляется около 480 тысяч злокачественных опухолей. Какова же причина возникновения рака? Теорий множество. Многие учёные считают главным фактором внешнюю среду. Под действием агрессивных факторов (ионизирующая радиация, ультрафиолетовое излучение, табачный дым, алкоголь) нормальные клетки организма начинают трансформироваться и бесконтрольно размножаться.

Помните, что треть раковых заболеваний можно предотвратить, если начать своевременную профилактику и соблюдать основные правила здорового образа жизни.

Правило 1. Больше двигайтесь!

Во время активных движений и занятий спортом клетки увеличивают потребление кислорода и организм повышает сопротивляемость негативному воздействию окружающей среды, что очень важно для профилактики рака. Чтобы сохранить здоровье, в день необходимо делать 10 тысяч шагов.

Правило 2. Питайтесь правильно!

Ежедневное употребление овощей и фруктов снижает риск заболеваемости раком на 20%. Взрослому человеку в сутки нужно употреблять 500-700 граммов овощей и фруктов. В свежих овощах и фруктах содержатся очень сильные антиоксиданты, которые защищают клетки от разрушения. Большое количество антиоксидантов находится в моркови, капусте, особенно в брокколи и белокочанной.

Лук и чеснок также входят в тройку лидеров по своим антиоксидантным свойствам. Для профилактики рака нужно съедать по 2-3 зубчика чеснока каждый день.

Очень полезны томаты. Они содержат антиоксидант ликопин, который снижает риск рака поджелудочной железы, желудка, матки, простаты, гортани, полости рта.

Усилить антиканцерогенную активность овощей помогут петрушка, укроп, сельдерей, фенхель, репа и салат.

Сильными антиоксидантными свойствами обладают также фрукты и ягоды. Первое место принадлежит гранату. Один стакан гранатового сока, выпиваемый ежедневно, предохраняет мужчин от рака предстательной железы. Кроме гранатового сока, замедляют развитие рака соки цитрусовых, виноградный сок (особенно из красных сортов винограда), зелёный чай. Из ягод наиболее полезны черника, клюква, клубника, земляника и малина.

Не перегружайте организм насыщенными животными жирами. Ограничьте употребление баранины, говядины, жирной свинины. При приготовлении пищи отдавайте предпочтение тушению, запеканию либо отвариванию.

Правило 3. Улыбайтесь!

Во всём находите положительные эмоции. Стрессы, психологические травмы, негативные мысли снижают защитные силы организма и приводят к развитию многих заболеваний, в том числе раку. Старайтесь искать позитивное во всём, что вас окружает, не поддавайтесь мрачному настроению.

Правило 4. Пейте достаточное количество чистой воды!

Наш организм на 80% состоит из воды. При её недостатке клетки не получают всех питательных веществ, необходимых для правильного роста и развития.

Правило 5. Откажитесь от вредных привычек!

Так, у курящих людей в несколько раз повышен риск развития рака лёгкого, яичников и матки. Злоупотребление алкоголем приводит к развитию онкологических процессов в пищеводе, печени, кишечнике.

В отношении онкологических заболеваний существуют группы риска. Таким людям важно регулярно проходить медицинские осмотры. К группам риска относятся:

  •  люди, имеющие какие-либо хронические воспалительные процессы: гастрит, язвенную болезнь, бронхит, цистит, колит, мастопатию и другие;
  •  мужчины старше 60 лет и женщины 40-60 лет. Менопауза и изменение гормонального фона увеличивает риск онкологии;
  • курильщики. Канцерогены, которые находятся в сигаретном дыме, увеличивают риск развития рака лёгких, губы, желудка и почек;
  • люди, имеющие наследственную предрасположенность к онкологическим заболеваниям. По статистике, около 15% от числа всех больных приходится именно на эту группу.

К сожалению, нельзя на 100% защитить себя от рака, но очень важно сделать всё от нас зависящее, чтобы максимально снизить риск этого заболевания.

По данным Ямальского центра медицинской профилактики.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *